nie wiem

Ha ha Witam Cię Mateusz :) wiem, który nawet bardzo dobrze :) zadzwon najlepiej do trenera od kogoś ..791 148 495 .... najlepiej Ci wszystko wytłumaczy :) albo napisz sms-a na pewno odpowie :) ja dokładnej rozpiski nie znam więc Ci nie podam ....:) Pozdrawiam Cię :)

Wiem, co to jest egzamin maturalny :P Wiec o niego sie nie martw :P Hehe =] Za oceny na swiadectwie z wymaganych przedmiotow tez sa punkty! i tez sie licza do ogolnej punktacji. Wiec 6 z bioli i chemii mnie ratuje... w przypadku gdybym troche mniej z matury punktow mial =]

tenjakub mam taki sam problem:) tylko, ze ja trenuje MMA... tez mam 168 i wazylem 62 ale teraz dobilem do 70. wedlug mnie silka po treningu jest bez sensu... nie rob tak. jezeli np. rano zrobisz silke a wieczorem masz MT to wiem z doswiadczenia, ze kiepsko z silami bedziesz mial na MT(a to chyba jednak wazniejsze)... tak jak ktos juz tu napisal [...]

1) Trening plyometryczny na treningach sw jest wykorzystywany w 99% podczas rozgrzewki Ja: To co Ci daje trening plyometryczny powinieneś mieć częściowo w rozgrzewce w MT. 2) Raz czy dwa razy w tygodniu dodatkowego treningu nikomu nie zaszkodzi Jeżeli uprawiasz SW + siłownię to dodatkowe obciążenie może prowadzić do przetrenowania 3) Plyometria [...]

Danusia ;) dobrze zrozumialas 2 tussi + stacker 2 tylko ze to jest ten bez efki, gdybym mial z efka nie bralbym tussi. Lacznie wczoraj zarzucilem 2 takie dawki...czyli na caly dzien 60mg efki + 2 kapsy stacker 2 i nosilo konkretnie. Dzis rano wzialem podobna pojedyncza dawke tylko odczekalem dluzej zanim poszedlem na trening i juz bylo ok ;) w [...]

Wiem, niestety nie miałem możliwości ostatnio pyknąć lepszych jak telefonem, ale jeśli będzie taka potrzeba to postaram się zrobić aparatem wtedy powinny być znacznie lepsze.

Masz racje. Jest to rodzaj mutacji Genetyka sie klania... Nawet wiem jakiej,ale nie bede pisal bo jeszcze bedzie blad -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

hehe Wodór, ja słyszałam że czosnku... na mnie się sprawdza hyhy (jakby ktoś chciał mnie odstraszać, wystarczy zgryźć ząbek ) Gingi wiem, dziękuję ślicznie, a mi 'faraonki' zawsze się podobały Tylko makijaż miały dość ostry heh Sandi, co widać po rozmowach w pewnym (skasowanym?) poście [...]

ja wiem ze nie wyjde z tego jak wyjde to w trumnie Przerażają mnie takie zdania.

****a tam ******licie a nie braliscie antek przy 100mg grzeje tak sobie spoedziewalem sie czegos weicej po tym jak kazdy mowi o tym srodku mysle ze dawka do 250 to adekwatna i nie jest zla napeweno bedziesz czul masakre. Sama woda... czy ja wiem duzo wody sie gromadzi ale mysle ze deli nei przytyjesz duzo raczej silowo poczujesz moc. a co do [...]

ta woda nie przynosi za bardzo dobrych efektów (wiem bo prObowaLam) i tylko ma sie białą plame koło ust

Nigdzie nie napisałem, że cokolwiek wiem lepiej. W pierwszym poście napisałem, że jestem amatorem - biegania jak i diety.

a ty znowu z tymi kompleksami chcesz mi je wmowic czy jak ?? poza tym nie rozmawiam z kims takim jak ty bo wedlug mnie reprezentujesz niziutki poziom i nie wywwnioskowalem to po twich wypowiedziach a po twoim opisie w PROFILU KLUBOWYM hmmm a wiec moze wkleje dla zainteresowanych jezeli nie widzieli co ow "studencik" wymodlil w profilu : [...]

Dobra, coś takiego może być? Przynajmniej na dzień dzisiejszy. Płatki kukurydziane, herbatka z cytrynką, bez cukru. Pierś z indyka, ryż biały. A na kolację szklanica mleka i kanapki z chudą szynką. Wiem, dietetykiem to ja nie jestem, i pewnie *****nie ten pomysł brzmi, ale nic lepszego w lodówce aktualnie nie znalazłem :P

z tego co wiem (nie robiłam osobiście) insanity jest trudniejsze od focusa. O szczegółowy plan mi bardzo trudno. Nie znam dokładnie nazw ćwiczeń. Z tego co potrafię wymienić: - squats - plank - plank walk - burpee - lunge - push-ups - sprint - kick low and hight To są ćwiczenia bez obciążeń. Zmieniony przez - julkaa w dniu 2013-12-05 23:51:15

Jak ktoś kto prowadzi Cię żywieniowo ma o tym pojęcie to spokojnie daj sobie czas. Wychodzenie z głodówek najczęściej trwa dość długo. Miałem w zeszłym roku dziewczynę po takich właśnie głodówkach miesiącami jadła po 700-800kcal no koszmar. Brak miesiączki, skóra w opłakanym stanie, włosy wypadały, problemy z zębami. A śliczna dziewczyna. Ale ja [...]

no oczywiscie, ze przepasc (sa niektorzy jeszce jak Pawel czy renegatt albo kain czy kilku innych)... czymu mialbym sadzic inaczej? no pewnie, ze nie posiadam takiego doswiadczenia w walkach, a nawet malo wiem o jakis nazwach technik czy osiagnieciach danych wojownikow... a kogo bys jeszcze zaproponowal na funkcje moderatora w dziale sztuki walki? [...]

Gdybym wiedzial tyle 4 miesiace temu co wiem teraz to zaoszczedzilbym 8 tysiecy,duzo czasu i nerwow... Zbadaj nasienie ide o zaklad ze plemniki bardzo slabe. Daruj sobie andrologów,endrologów nikt ci prawidlowego leczenia nie przepisze.

hmmm więc nie jest to tak piękne jak ulotka z opakowania :) <lol> Więc piszecie dieta, ale kurde ja na tych wszystkich składnikach ilości procentowej się nie znam... Korzystając z tematu mógłbym prosić kogoś by coś doradził? Tzn mniej więcej, co jeść ile i jak? Wiem że najlepiej co 3h :) Widziałem tematy o żywieniu, lecz tam głównie ryby [...]

no tak... dlatego napisalem, ze bardziej dla poczatkujących niz zaawansowanych co nie wyklucza b. przejściowego stosowania u osob z wiekszym stażem- ale jako swego rodzaju odskocznia... a co do tematow tego typu, czy ogolnie innych za bardzo banalnych to ja wiem.